Как вы все, наверное, знаете, для того, чтобы сформировать привычку, нужно следовать ей 21 день.
Сколько раз с понедельника вы начинали новую жизнь? Бегать по утрам, делать зарядку, отказаться от мучного и сладкого? И на сколько вас хватало? А почему?
Давайте разберемся, что такое старая привычка. «Привычка- вторая натура» — так говорит народная мудрость. Привычка- это то действие, которое мы выполняем, не задумываясь.
А новая привычка?Это выход из зоны комфорта. Любое такое действие требует дополнительных энергетических затрат.
Чтобы было проще, попробуем делать каждый день в течение месяца что-то для себя, и оценим наш результат через месяц!
